养生热，食疗vs药疗选哪个才不out？

　　中医在当下取得多大发展不好说，但中医理念得到光扬确是事实。从当年林光常由台湾刮过来的“排毒风”，到现在张悟本提倡的“吃豆热”，近十年来，我们似乎正式跨入了“养生时代”。“全民健身”到“全民养生”，这些观念的兴起，“医学”问题不仅在折射或引发“社会问题”，更是考验了人们于新时期社会生活的判断力、定力。总之，现在的你，不掌握些养生常识、不知道张悟本们是谁，你基本就算“OUT”了。

林光常：“无毒一身轻”风靡两岸

　　“水果以当地、当季、盛产为原则；水果与蔬菜均需生食、完整地摄食；水不可煮沸饮用；白米没有生命；红肉每周最多吃一次”……如果这些话你照着做了，那么，讲话人的目的就达到了――这个人叫林光常。林光常，台湾人，出书《无毒一身轻》，以养生饮食为目的，逐步推广理念，并取得巨大成功。后来推广各种商业产品，夸大饮食治疗理论，导致巨大争议。后因涉及无证治疗，被台湾省法院判刑。

　　洪昭光：让民间养生登“大雅之堂”

　　2001年始，北京城出现了“洪昭光现象”。《登上健康快车》的小册子以手抄本、复印件等多种形式广为流传，并迅速扩展到全国，父母子女、朋友同事之间甚至把它作为礼物相送，一时间洛阳纸贵。洪昭光有句名言――预防胜过高科技，还有许多顺口溜式的健康口诀，如合理膳食中的“一、二、三、四、五”与“红、黄、绿、白、黑”,健身运动的“三个半分钟、三个半小时” ，心理平衡的“养心八珍汤”等等。

马悦凌：令“固元膏”在超市随处可见

　　马悦凌，女，曾做过护士，以多年亲身实践，研究民间中医治病、保健方法，出版畅销著作《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》三本。《不生病的智慧》被评为“2007年度中国优秀健康图书”，被誉为“健康教母”、“民间奇医”。虽然固元膏古已有之，但如果没有马悦凌的大力推崇，估计便没有今天超市里随处可见的场景。

　　中里巴人：使“求医不如求己”成流行语

　　说中里巴人，您可能不知道，但说到《求医不如求己》，您肯定听过或者买过。中里巴人，出身武术世家，真名郑幅中。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，意在告诉大家在疾病未发之时中里巴人如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理，是近两年新兴的养生专家。

　　“最好的医生是自己，最好的医院是厨房、最好的药物是饮食、最好的疗效是坚持”，这是民间新近流行的养生要诀。您对养生怎么看？对食疗养生有何切身体会？食疗与药疗相较，您更“倾心”哪个？现在养生热是否需要纠偏？欢迎来亮亮自己观点，为“养生热”合理、长远的走向把把舵。

　　网友[小柿子]：中医在养生方面的理念、作用世所公认。防患未然重于亡羊补牢，所以，食疗这一相对安全、便捷的健体方法何乐不为？

　　网友[芝麻与西瓜]：“未病先防”是中医重要理念，也是食疗养生理论依据，唯此，才能彻底与疾病分割，非简单地“对症下药”般简单。。

　　网友[吕桂花]：不否认“打针吃药”是治病的重要手段，但防病工作才是人生的重要“课题”，日常生活习惯、饮食习惯的调理最为重要。

　　网友[蓝天底色]：西医常看到病的“结果”，头痛医头，常常药到病除，然而这往往只是一种表象，因为病因依然存在。因此治病要从源头病因上治起，而这就要从内功抓起，食疗养生最擅长此道。

　　网友[1149070358]：“是药三分毒”，现在各类中西医诊所比比皆是，良莠不齐。自己最是了解自己的身体状况，只要平时注意保养，饮食有度，起居有常，多多运动，完全可以拥有好身体，为健康打下扎实的底子，减少就医风险。

　　网友[啰嗦]：有些人现在非常相信电视上某些“专家”提出的各种养生窍门，甚至到了“迷信”的程度，不否定其有一定依据，但有些观点的科学性实在有待商榷。 网友[健康是福]：如今，养生论调差不多出一个火一个，众多专家粉墨登场，让人真伪难辨。比如说张悟本提倡的“生吃茄子”减肥，很多人趋之若鹜，最后呢？还不是因为生茄子茄碱含量高“中毒”，最后去医院就医才得以摆脱病痛？

　　网友[馒头]：养生是对的，食疗养生也没错，关键是很多人已经陷入误区，特别是病了不吃药，笃信民间食疗“偏方”的人。食疗是辅助手段，健康时最适用，比如一些由病菌感染引起的疾病，是吃些萝卜白菜就能抵抗的？

　　网友[花哨]：什么都不能过度，食疗和药疗比，我宁愿选择药疗。食疗更适合做些基础性工作，而一些健康专家把食疗说的无所不能，他们是否真的从来不吃药，就轻松成长至今呢？

　　“70%的人知道他，40%的人相信他，20%的人因他改变了饮食习惯”，这是组媒体调查数据，您属于百分之几？如果您头一回听这名字，都不能说您是“奥特曼”（out men），只能表明您正在落伍中。然而，对其倡导的食疗方法，炮轰的不少，追捧的也甚众。

　　口号

　　“把吃出来的病吃回去”——最招牌

　　“少去医院或药店，少花几十万，多活几十年” ——最颠覆

　　“不活九十九谁都不许走” ——最煽动

　　方子

　　豆子养生百病不侵、糖尿病80%都是误诊、高血压与盐没有关系；白萝卜润肺、红豆养心、茄子生吃去油降血脂减肥……

　　效果

　　张悟本参与录制的电视节目收视率狂飙；《把吃出来的病吃回去》，销售量已过百万；

　　绿豆、长茄子、黑豆、白萝卜，广受民众追捧，绿豆价格长了100%；张悟本的挂号费：不着急，可以挂2000元的号，但是已排到9月份；如果想快点看的话，可以办理12000元的会员卡，享受一年的会员服务，并且过两天就能看上。

　　反映

　　网友[玫瑰有约]：偶然听到张悟本讲座，真有一种“横空出世”、“石破天惊”的感觉，让人“豁然开朗”。合理膳食、科学搭配、均衡营养不仅有益身心健康更可防病治病，张悟本先生的讲座可谓贴近百姓生活，一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵。

　　网友[懵懂之间]：每天早早起来开着豆浆机，混杂黑豆、黄豆、燕麦、小米……，连汁带渣、五颜六色地喝下去，这样坚持了近两个月之后，表妹的脸越来越黑。到医院一查，尿酸过高，肾脏虚弱，不到三十岁的女孩子，就这样整天黑着脸了。上述配方，来自张悟本“养生说”。

　　“养生热”是好事，是人们生活水平和品质提高的重要表现之一，但面对不同“秘方”的兴起、专家们的“更迭”、各类媒体的逐捧，被“裹挟”的百姓该如何实践、甄别、取舍？随着社会生活的无限丰富，必将还有更多的风潮等着我们，我们是“随大流”还是“专一”？考验我们定力、判断力的时候到了。